Welkom bij Team SamenSTERK
Ik coach mensen die bereid zijn te bouwen.
Dat vraagt inzet.
Het levert rust, richting en duurzaamheid op.
Sterk worden is makkelijk. Sterk blijven niet.
Jouw doelen. Mijn traject.
SAMEN STAAN WE STERK
Of je doel nu is om vet te verliezen, fitter te worden, sterker in je schoenen te staan of het podium van een bodybuildingwedstrijd te betreden — bij Team SamenSTERK ben je aan het juiste adres.
Ik begeleid mensen die écht willen veranderen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Met gerichte coaching op training, voeding, mindset en lifestyle help ik je werken aan een duurzame transformatie. Geen standaardoplossingen, maar begeleiding die past bij jou, jouw leven en jouw doel.
Met jarenlange ervaring in fitness en bodybuilding combineer ik een nuchtere, no-nonsense en persoonlijke aanpak. Jij staat centraal. Altijd.
Klaar voor verandering?
Dan gaan we samen aan de slag
Wat jouw startpunt ook is: bij Team SamenSTERK is ruimte voor iedereen die bereid is verantwoordelijkheid te nemen voor zijn of haar proces. Ik bied mijn coaching aan in verschillende vormen en denk altijd in mogelijkheden, nooit in beperkingen.
Alles begint met een online kennismakingsgesprek (video-call). Tijdens dit gesprek breng ik jouw huidige lifestyle in kaart, bespreken we het intakeformulier en bepalen we samen de doelen waar we naartoe werken. Duidelijk, persoonlijk en zonder verplichtingen.
Mijn aanpak
Samen bereik je méér
Ik geloof niet in gemiddeld.
Je hebt de standaard coachingkreten al gehoord. Je bent hier omdat ze niet hebben gewerkt. De lat lag te laag — dus ik leg hem hoger.
Ik verkoop geen comfort. Ik vraag toewijding.
Je krijgt structuur, discipline en mentale veerkracht — zodat je niet alleen resultaat boekt, maar dat resultaat ook behoudt.
Geen bullshit.
Geen standaard schema’s.
Alleen maatwerk. Alleen resultaat.
Dit traject is niet voor iedereen.
Het is voor mensen die klaar zijn met excuses en bereid zijn om écht te veranderen.
De vraag is eenvoudig:
Ben jij daartoe bereid?
Als het antwoord ja is, dan is dit jouw moment.
Geen nummer, maar een mens
In een wereld waarin veel begeleiding onpersoonlijk is geworden, maak ik bewust het verschil. Bij Team SamenSTERK ben je geen nummer.
De klik tussen coach en cliënt staat centraal. Vertrouwen, betrokkenheid en wederzijds respect vormen de basis van onze samenwerking. Mijn coaching gaat verder dan voeding en training alleen — het mentale aspect is minstens zo belangrijk.
Ik zie keer op keer dat juist dát het verschil maakt tussen “een schema volgen” en blijvend resultaat boeken.
Even voorstellen - De man achter Team SamenSTERK
Mijn naam is Jeffrey Latour — oprichter, coach en het gezicht achter Team SamenSTERK.
Ik ben een nuchtere, nieuwsgierige en ondernemende coach met een diepe passie voor sport en het begeleiden van mensen. Recht door zee, met een gezonde dosis (zwarte) humor en altijd gericht op groei.
Met jarenlange ervaring in bodybuilding, coaching en gedragsverandering help ik jou bouwen aan een lichaam én mindset die standhouden. Ik combineer training, voeding en mindset tot één helder systeem — afgestemd op jouw leven. Ik sta naast je, niet achter je.
Naast coach ben ik al meer dan 25 jaar werkzaam als pedagogisch medewerker, met ervaring in een breed spectrum aan vraagstukken bij jong en oud. Die kennis en levenservaring neem ik dagelijks mee in mijn coaching. Geen uitdaging is te groot.
Ik stond 18 jaar als wedstrijdatleet op nationale en internationale bodybuildingpodia en behaalde meerdere titels. In 2022 sloot ik mijn wedstrijdcarrière af als Nederlands Kampioen Super Heavy Weight (100+ kg). De fysieke én mentale lessen uit die jaren gebruik ik om anderen te helpen hun doelen te bereiken.
De wereld van training, voeding en gezondheid staat nooit stil. Ik blijf mij ontwikkelen, verdiepen en bijleren — want stilstaan is geen optie.
Mijn missie is helder: jou helpen richting te bepalen en resultaat te boeken.
Samen zijn we altijd sterker.
De kern van duurzame resultaten
Binnen Team SamenSTERK heb ik altijd bewust gekozen voor persoonlijke coaching. Coaching die verder gaat dan alleen het individu en juist kijkt naar het grotere geheel. De begeleiding wordt niet opgelegd, maar geïntegreerd in hoe jouw leven is ingericht.
Ik werk vanuit maatwerk, waarbij rekening wordt gehouden met alle relevante variabelen: jouw doelen, leefstijl, belastbaarheid, werk, gezin, stressniveau en mindset. Geen standaard aanpak, maar coaching die zich aanpast aan jouw realiteit — zodat progressie niet alleen haalbaar is, maar ook vol te houden.
Ongeacht welk traject je kiest, werken we altijd vanuit dezelfde stevige basis. Je krijgt toegang tot de Team SamenSTERK coaching app, waarin alles samenkomt: jouw persoonlijke trainings- en voedingsschema’s, wekelijkse check-ins, vaste video-calls, evaluatiemomenten en continue progressie-opvolging. Dit vormt het fundament onder duurzame resultaten.
Binnen Team SamenSTERK is progressie geen toeval. Het is het resultaat van structuur, heldere data en doelgerichte bijsturing. Progressie-opvolging is daarom geen extra onderdeel, maar een essentieel onderdeel van mijn coaching. We volgen, evalueren en optimaliseren jouw ontwikkeling continu — niet alleen fysiek, maar ook op het gebied van training, voeding, herstel, leefstijl en mindset.
Door middel van wekelijkse check-ins en vaste evaluatiemomenten werken we met een combinatie van objectieve data en persoonlijke feedback. Hierdoor signaleren we stagnatie tijdig en kunnen we gericht bijsturen. Geen beslissingen op onderbuikgevoel, maar keuzes op basis van inzicht en overzicht.
Sterk worden is relatief eenvoudig.
Sterk blijven vraagt om structuur, begeleiding en consequente opvolging.
Mijn diensten
Fitness- & Bodybuilding Coaching
Van sterker worden tot maximale fysieke ontwikkeling.
Doelgerichte trainings- en voedingsbegeleiding, afgestemd op jouw niveau en ambitie.
TSS MASTER COACHING - Competition Prep & Peak Performance
TSS Master Coaching biedt hoogwaardige, resultaatgerichte begeleiding voor serieuze sporters en atleten die willen presteren op topniveau. Geen standaard schema’s, maar een complete strategie met focus op training, voeding, mindset en presentatie.
Mindset Coaching
Resultaat begint in je hoofd.
Gerichte modules om patronen te doorbreken, discipline op te bouwen en focus te versterken.
Lifestyle Coaching
Lifestyle coaching gaat niet over perfecte routines. Het gaat over een leefstijl die je ondersteunt in plaats van uitput.
Personal Training - Techniek Training
Begeleiding op elk rep en elk moment.
Correcte uitvoering, maximale focus en gerichte progressie.
Photo shoot begeleiding
Heb jij (nog) niet de ambitie om het podium op te stappen, maar wil je jouw fysiek wel professioneel laten vastleggen door een fotograaf? Dan is photo shoot begeleiding binnen Team SamenSTERK een perfect alternatief.
Coaching app
Via de Team SamenSTERK coaching app ontvang je mijn volledige begeleiding, overzichtelijk en centraal op één plek. In de app volg je jouw persoonlijke trainings- en voedingsschema’s, houd je voeding en macro’s bij, upload je progressiefoto’s en meetmomenten, en communiceer je direct met mij via de chat.
